두피 각질 건성 두피가 원인? 비듬 제거 방법을 알아보자

머리카락 사이사이에 붙어 있는 비듬 때문에 걱정을 하는 사람들이 많이 있습니다. 그래서 오늘은 두피 각질 제거 방법과 건성 두피가 생기는 이유 등 비듬 억제를 하는 방법을 알아보려고 합니다. 매일 같이 머리를 감고 꾸준히 관리를 하였는데도 생기는 하얀 가루의 비듬 때문에 매번 어깨와 머리 등에 신경이 많이 쓰인다면 이번 포스팅을 통해서 고민 해결에 도움이 되었으면 합니다.

 

 

 

 

우리나라의 성인의 40% 정도가 두피 비듬에 고생을 한다는 설문 조사 결과도 나와 있습니다. 많은 사람들이 두피의 각질과 비듬에 고민을 하면서도 다른 사람들에게 쉽고 고민을 이야기하지 못하고 해결 방법도 찾지 못하고 있습니다.

 

 

두피에 생기는 각질 지금 사회생활을 하는 분들에게는 깔끔함을 보여주어야 하는 모습에 매우 거슬리는 질병 중에 하나입니다. 두피 각질이 생기는 원인은 다양하게 존재를 하는데요 두피 각질 비듬이 생기는 원인을 먼저 알아보고 자신의 생활 습관을 생각해 보셨으면 합니다.

 

 

두피 각질 비듬 건성 피부

 

 

목차

 

 

1. 두피 각질 비듬이 생기는 원인

 

1-1. 샴푸의 잘못된 사용

 

우선 많은 사람들이 알고 있는 샴푸 사용 후 제대로 헹구지 않았을 경우입니다. 머릿속에 남아 있는 샴푸의 찌꺼기가 두피의 트러블을 일으켜 생기게 됩니다. 바쁜 일상생활을 하면서 아침에 제대로 된 헹굼과 머리 두피를 말리지 않으면 두피의 각질이 생기는 원인이 되기도 합니다.

 

 

 

1-2. 두피의 유수분 부족

 

우리 머리의 두피에는 일정 영의 유분과 수분이 생성이 되어야 합니다. 그래서 머릿속 두피가 건강하게 지낼 수 있도록 보호막을 생성을 해줘야 하는데요 유분과 수분에 제대로 생성이 되지 않으면 두피의 건강을 해치게 되어 각질이 생겨 날 수 있습니다.

 

 

 

 

1-3. 건조한 계절이나 실내 환경

 

건조한 계절 가을이나 겨울에 두피 건성이 잘 나타날 수 있습니다. 그리고 실내 환경도 매우 건조한 상태에서 수분의 섭취도 부족하다면 두피 건성의 하나의 원인으로 볼 수 있습니다.

 

 

 

1-4. 과도한 스트레스나 혈액순환 장애

 

사회생활을 하면서 과도한 스트레스를 받는 다면 두피의 건강에 매우 안 좋습니다. 그렇기 때문에 스트레스성 탈모 증상까지 일어날 수 있기 때문에 스트레스는 우리 몸에 아주 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다. 그리고 두피의 혈액순환이 잘 이루어지지 않는다면 이것 또한 두피 비듬의 한 원인이 됩니다.

 

 

 

1-5. 과도한 열기구 사용

 

화학적 계면활성제 사용이나 두피에 자극을 줄 수 있는 과도한 열기구 사용으로 두피 각질의 원인이 됩니다. 뜨거운 헤러 드라이기를 오래 두피에 쏘인다거나 고데가 같은 뜨거운 열기구를 지속적으로 두피에 영향을 준다면 비듬 생성에 큰 영향을 주게 됩니다.

 

 

 

위의 내용으로 두피 각질 비듬 생성 원인을 살펴봤습니다. 자신의 생활환경과 패턴을 생각해 보면서 어떤 이유에서 두피의 각질이나 비듬이 생성이 되는지 알아보셨으면 합니다. 다음으로는 두피 각질 비듬 제거 방법을 알아보도록 하겠습니다. 수많은 방법들이 소개가 되어 있지만 몇 가지 대표적인 내용을 살펴보겠습니다.

 

 

2. 두피 각질 비듬 제거 방법

 

 

2-1. 매일 1번 머리 감기

 

건조해지는 날씨나 날씨가 바뀌는 시기에는 두피 건성 이난 비듬이 잘생기게 됩니다. 그래서 매일 머리를 감아서 머리 두피에 유분과 수분을 공급해 줘야 합니다. 하지만 잘 못된 머리 감기 습관은 각질과 비듬을 더욱 증가시키게 되는데요 이를 피하기 위해서는 다음을 주의해야 합니다.

 

 

- 매일 머리 1회 감기 : 하루에 생활을 하면서 쌓여있는 노폐물과 피지를 저녁에 머리를 감으면서 씻어 주어야 합니다.

 

- 매일 머리는 1회 감지 않기 :  너무 자주 머리를 감는다면 두피를 건조하게 만들어 오히려 비듬을 발생시키거나 악화시키게 됩니다.

 

 

 

 

- 머리 감은 다음 찬 바람으로 말리기 : 머리를 뜨거운 열기나 바람으로 말리지 말고 찬바람이나 자연풍으로 시원하게 말려주어 두피의 건조함을 피해야 합니다.

 

- 머리를 감을 때 두피 마사지를 같이 해준다 : 머리를 감을 두피를 살살 주무르거나 비벼 두피를 마사지를 해준다면 두피의 혈액순환에 도움이 되어 비듬이나 각질 제거에 도움이 됩니다.

 

 

 

2-2. 약용 샴푸 사용하기 

 

 

위의 머리 감기 습관을 하였는데도 비듬과 각질이 계속 생긴다면 약용 샴푸를 사용해 보는 것도 좋겠습니다. 너무 오랫동안 방치를 하여 만성으로 접어들었을 경우 생활 습관이나 환경을 바꾸었다고 하였어도 지속적으로 생길 수 있는데요 이럴 때 사용할 수 있는 방법이 약용 샴푸를 사용해 보는 것입니다.

 

 

비듬 원인균을 억제하는 항진균 약용 샴푸를 주 2~3회 사용하는 것으로 이 약용 샴푸에는 케토 콜나졸 성분이 비듬 생성 원인균을 72시간 동안 억제를 하여 비듬 생성 제한을 관리해 줄 수 있습니다. 이런 비듬 약용 제품은 약국에서 구입을 하여 사용을 할 수 있습니다. 이런 제품의 샴푸는 너무 자주 사용을 하면 머리에 도로 악영향을 줄 수 있기 때문에 주 2~ 3회 정도 사용을 하고 나머지 일은 일반 샴푸를 사용하는 것을 권장드립니다.

 

 

 

 

2-3 스트레스 수면 부족 등의 신체 리듬 관리

 

 

스트레스나 수면 부족, 과로 등은 두피 건강에 매우 안 좋습니다. 위의 방법들로 두피 비듬에 좋아진 상황이었어도 다시 악화되는 경우가 발생을 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 신체의 컨디션을 회복하여 관리를 해주어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

스트레스를 해소하기 위해서 가벼운 운동이나 취미 활동을 하여 몸의 긴장감을 없애주고 편안하게 유지를 해준다면 두피 건강에 많은 도움이 됩니다. 그리고 비타민이 많이 함유되어 있는 채소나 과일 등을 섭취를 하여 영양소 관리를 해주는 것도 좋은 방법입니다. 충분한 수면의 취해서 몸의 피로를 풀어준다면 많은 도움이 될 것입니다.

 

 

지금까지 두피 각질 건성 두피가 원인 비듬 제거 방법에 대해서 살펴봤습니다. 두피의 각질과 비듬 생성에는 많은 요인들이 있지만 자신의 생활 습관이나 건강에 조금만 신경을 쓴다면 두피 각질 비듬 억제에 많은 도움이 될 것입니다. 그리고 너무 심한 경우에는 가까운 전문 병원을 찾아서 피부과 전문의와 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

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